Stretch
Stretching Exercises
7.0+
PEGI-3وصف لـStretch: Stretching Exercises
"تمارين التمدد على تطبيق Stretch"
هو تطبيق رائع لتخطيط التمارين اليومية، وهو مخصص لتعزيز المرونة وتعزيز نمط حياة صحي من خلال تمارين التمدد المثالية. انغمس في عالم من دروس الفيديو التوضيحية لكل تمرين، مصحوبة بالفوائد والتعليمات الأساسية والتمثيلات المرئية، مما يسهل الوصول إلى تمارين التمدد والمرونة اليومية.
يعد الحفاظ على المفاصل المرنة والعضلات المرتخية أمرًا ضروريًا لحياة خالية من التوتر. يعد التمدد بعد التمرين مفيدًا للغاية، حيث يساعد الرياضيين وعشاق التمرين في تخفيف الألم والوقاية من الإصابات. تعمل تمارين التمدد قبل التمرين على إعداد العضلات للأنشطة البدنية.
يوفر التطبيق إجراءات تمدد مستهدفة، خاصة لعلاج آلام الظهر، موصى بها من قبل الأطباء. يجد رواد صالة الألعاب الرياضية وفناني الدفاع عن النفس وأولئك الذين يمارسون الجمباز إجراءات مصممة خصيصًا لهم. بالنسبة للأشخاص المتقدمين في السن، فإن تمارين تمديد الساق للحصول على المرونة وقوة العضلات لا تقدر بثمن. يمكن للنساء إعطاء الأولوية لتمديد الجسم ومرونته من أجل الصحة العامة، بينما يمكن للرجال الاستفادة من التمارين الأكثر تحديًا.
بالنسبة لكبار السن، فإن تمارين تمديد الساق من أجل المرونة وقوة العضلات ستكون مفيدة جدًا. إن تمدد الجسم ومرونته هو ما تحتاجه المرأة للبقاء في صحة جيدة. تمارين التمدد للرجال أصعب قليلاً من تلك المخصصة للنساء. يحاول هذا التطبيق أن يكون معلمك في مجال تمارين التمدد، وهو أيضًا مجتمع لنشر صور تمارين التمدد وتعلم أشياء جديدة أيضًا مثل تمارين اليوغا. يمكن أن يوفر تطبيق Stretch it العديد من التمارين المكتبية المناسبة والتمدد مثل تمدد الكتف أو أيضًا التمارين النادرة مثل تمدد الثعبان.
❄ أهم الميزات المجانية لتطبيق تمارين اللياقة البدنية هذا
★ تمارين الإحماء الروتينية التي تغطي جميع أجزاء الجسم أو أجزاء معينة منها
★ خطط تمرين التمدد المتقدمة مع التعليمات والرسوم التوضيحية المناسبة
★ دروس فيديو ضمن الفئات ذات الصلة (حقوق الطبع والنشر مملوكة لمنشئي الفيديو في Youtube)
★ تسجيل الدخول للوصول إلى أشرطة الفيديو ممارسة المفضلة والاستمتاع بميزة الإشارات المرجعية
★ حاسبة مؤشر كتلة الجسم مع نطاق مؤشر كتلة الجسم وتحليل النتائج
🤸 تتوفر خطط مجانية لتمارين التمدد
★ تمتد المرونة الديناميكية
★ تمرين شد الجزء السفلي من الجسم
★ تمرين شد الجزء العلوي من الجسم
★ تمرين شد الجسم بالكامل
📺 مقاطع الفيديو التعليمية لتمارين التمدد تجعلنا
★ أفضل تطبيقات إجراءات التمدد الأساسية
★ تمتد ممارسة التطبيق لزيادة الطول
★ المرونة تمتد التطبيقات
★ اليوغا تمتد للمرونة
★ تمتد قبل الجري
★ تمتد للراقصين
💪🏼 حاسبة مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم:
يحتوي التطبيق على حاسبة مؤشر كتلة الجسم للتحقق من حالة وزن الجسم (نقص الوزن، الوزن الزائد، الوزن الطبيعي، السمنة) عن طريق إدخال طولك ووزنك.
قم بتنزيل TSA الآن لبدء تمارين التمدد اليوم والبقاء بصحة جيدة وخالية من الإصابات!
يسهل رابط دعوة الأصدقاء مشاركة التطبيق عبر الرسائل القصيرة أو البريد الإلكتروني. قم بدعوة الأصدقاء قبل إطلاق الميزات الاجتماعية لمزيد من المتعة والإثارة.
⚠️ يوصى بمناقشة مدى ملاءمة التمارين مع أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء.
Stretch : Stretching Exercises - إصدار 2.0.8
(24-12-2024)
Stretch: Stretching Exercises - معلومات APK
نُسخة APK: 2.0.8الحزمة: com.indimakes.stretchingexercises
تطبيقات من الفئة نفسها
